z filmu

[...] grubiej i i jest mniej wyrzeźbiony a natym widać wklęsły brzych i letko zarysywujący się kaloryfel. A nawet jeśli wygląda jescze inaczej to czytałem kiedyś wywiad Arnolda z filmu terminator 3 powiedział żę najbardziej do filmu ćwiczył klatke pierśiową i brzuch więc jeśli teraz troche sie zaniedbał to kwestią czasu jest odzyskanie przez niego [...]

24.10.2019 20min cardio Czwartek to wieczorem trochę poleciałem z %, dzisiaj zamglony %-) Fotki jako kadr z filmu robionego telefonem więc słabo w uj, jeszcze światło nie tego. Waga zeszła do 104,5kg :-P Czas podbić coś. https://i.imgur.com/0eKpuoz.jpg https://i.imgur.com/eQ7AmbY.jpg Za chwilę push.

[...] o poprawne oddychanie minimalizuje wysiłek. Oczywiście człowiek poci się niemiłosiernie (z koszulki mogłem wyciskać krople potu). Ja po biegu na 3km wyglądałem ja bohater z filmu świt żywych trupów (ten w zalanej krwią koszulce) oddycham, jakby miał zaraz dokończyć żywota. Dosłownie tragedia. Za plus można uznać minimalizację kosztów. Aby biegać [...]

[...] dziwne dzisiaj. Może to po wczorajszych wygłupach? Kij bieganie trącał. Bluźnisz:) No nie wiem, czy na takich girach pobiegam. Kurze udka się zrobiły z lekka :-D Na końcu filmu. Z filmu wyciąłem krótkie fragmenty. Zupełnie niereprezentatywne i nie wiem czy najlepsze, ale przecież nie będę Wam serwował 10 zajawek tego samego ćwiczenia. [...]

Ty widzial? Didier Woloszyn Ja pyerdole, Real Steel %-) Gdzie kończą się granice ludzkich możliwości? Gościu podobny do Złego Boba z filmu Life and Times of Judge Roy Bean http://www.wearysloth.com/Gallery/ActorsK/9154-11115.gif I taki sam twardy ;-) http://www.youtube.com/watch?v=yNM64VP2JBw

Foto z tatuazami nie jest z filmu, za to dwie nastepne owszem, hmh....schudł bardzo na wtarzy od czasów Rambo 4000 ;)

kilka fotek z filmu "Expendables"/"Niezniszczalni" - wczoraj byłem w kinie - film dobry - dużo akcji, dobre teksty, jak wyjdzie lektor to ściągnę i sobie przypomnę, bo warto i z planu filmowego:

[...] ringu,ot taki przykład,że każda kosa moze trafić na kamień... Filmik,który jest zasmażką przed walką Pudzian vs Najman.Z tym że Pudzian,to o wiele lepszy Strongman nisz ten koks z filmu,i trenuje boks i trenuje MMA ostro przed walką,a Najman to jeszcze gorszy bokser niz z filmu...Poza tym w MMA koks z filmu miałby większe szanse z tym bokserem...

[...] tutaj ciężar jest nieco za mały ale ogólnie ruch jest w porządku można się bawić w różne miejsca dociągania kratownicy i zmieniać zaangażowanie mięśni ale na razie wersja z filmu jest ok Pytanie zasadnicze jest takie po co wprowadzasz ćwiczenia w trakcie trwania mikrocyklu ? Jakiś zasadniczy cel czy tak luźno ? Co do pytania na pm ja widzę u [...]

dakotha mógłbyś mi wytłumaczyć dokładnie o co chodzi bo chcę mieć pewność że będę robił wszystko prawidłowo. A więc czy mam robić te ćwiczenia z filmu w takiej ilości jak ten typek czy może powtórzyć to kilka razy ? I jak dokładnie dobrać odpowiedni ciężar sztangi ?

[...] chyba wiecej nie bedzie. Za pakiet zaplacilem 13 auro, a za zdjecia wolaja sobie 7 euro za sztuke. A poszli :) Z przekory nie zaplace. Jedno z okolic konca petli, wyciete z filmu Chudej, slabej jakosci. Serdecznie dziekuje wszystkim, ktorych nie zacytowalem za dobre slowa. Moja proznosc zostala zaspokojona, wiec daje Wam slowo, ze bedzie 100% w [...]

polez to ci przejdzie... moze jakas niunia z filmu wyskoczy do twojego lozka jak sie juz tak rozleniwisz

Faktycznie babka z filmu takie ciacho ze mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm A ekto i tak RULEZZ..No nie Krzys Przyznaj mi racje

Zgadza się, no i białka też nie wliczaj z jakiejś tam żurawiny itd. - ja generalnie wliczam sobie tylko zwierzęce, jajka i nabiał. Warezz - to się kvrwa chyba zdziwisz haha (pamiętasz z filmu?)

[...] kochał i robił to z pasją, utrzymując przy tym rodzinę. Był dobrym mężem , opiekuńczym i kochającym. W Rockim widzimy typowego Osiłka o dobrym sercu i charakterze. Postać z filmu amerykańskiego - Duff Mówiąc o filmowych osiłkach przypomniała mi się mało znana amerykańska komedia lekko romatyczna dla nastolatków o tytule Duff. Fabuła dość [...]

"Zasady są po to,żeby je łamać"-->cytat z filmu 60 sekund

[...] ciężkie przedmioty dają wytrzymałość i siłę. Nie ma przyrządu treningowego (poza odważnikiem), który doprowadziłby Cię do takiej wytrzymałości. Nikt mi nie powie, że facet z filmu ładował ciągi po ćwierć tony albo wyciskał na ławce sztangę wygiętą w pół. :-) Narzędzie + odpowiedni trening = wynik. Postawię śmiałą tezę: gość z filmu przebiegłby [...]

[...] czy LM jem pizze, pozniej czipsy, czekolade, paluszk, popijam cola i nie przejmuje sie ze mi pojdzie tluszcz czy cos, bo BF mam akurat znikomy. Szybko tez obalilem teorie z filmu Super Size Me, gdzie koles przytyl w **** kilogramow, poniewaz calego miecha jadlem CODZINNIE w maku + kebaby i schudlem 2 kilo podsumowujac ekto nie jest takie zle [...]

[...] filmów z yt jak ktoś zlinkuje na stronie np jak OBELX teraz co wrzucił ten filmik. otwarzać się odtwarza tyle, że jak przewijam czy najekierowuje kursorem na obraz to jakieś gówna takie wyskakują, stopklatki z filmu przy pasku z czasem, i miga tytuł filmu na górnym pasku W mozzili tak nie mam, tylko są białe paski do góry i na dole obrazu ;/

[...] (ponad głowę) 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc 4. Odwrotne rozpiętki na maszynie (ewentualnie z hantlami, leżąc na brzuchu na ławce skośnej) 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FNmuF7l0iuY 7. Wznosy z opadu Wszystkie ćwiczenia w tempie 2020. Dodatkowo to [...]